여러분은 '성장통'이라는 말에 대해 어떻게 생각하시나요?
저는 한때 이 말을 참 싫어했었습니다.
성장하는데 왜 꼭 고통도 따라와야 하는지 이해도, 인정도 되지 않았어요.
아프니까 청춘이라는데,
내 인생은 그냥 삶 자체가 청춘인가 보다 하고 비아냥거리기도 했죠.😅
그러나 또 이걸 수용하는 시기도 있었습니다.
사람이 참 간사한 존재라서,
힘들고 어려운 상황에 놓이지 않으면 성장할 기회도 주어지지 않더라고요.
꼭 코너에 몰려야만 성찰이란 걸 하고,
새로운 시도와 도전을 하고,
시행착오도 겪으면서 여러 경험을 할 수가 있었거든요.
그런데 최근에는 이런 성장통마저도,
매일 반복되는 지난한 과정마저도 꽤 즐기면서 지낼 수 있게 되었어요!
예전 같았으면,
중장기 목표를 위해 조금씩 꾸준히 노력하는 하루하루가
지치고 무미건조하게 느껴져서 결국은 포기하거나 괴로운 마음만 가득했을 텐데,
이제는 그 안에서도 재미와 만족을 찾아
나름대로 즐겁게 노력하는 법을 알게 되었거든요.😄
최근 몇 년 사이에 오랜 지인들로부터 이런 말들을 자주 들었어요.
"조이야, 너 정말 안정되고 편안해 보인다."
"네가 하는 일들과 해나가는 방식들을 보면 참 멋지고 존경스럽다. 어떻게 그렇게 할 수 있어?"
저는 무엇이 달라진 걸까요?
바로 나를 관찰하고 이해하는 것이 시작이자, 전부였다고 저는 생각합니다.
나에 대해 깊이 이해하고 인정하게 되면서,
다른 사람들의 시선이나 제한이 되는 환경적인 요소들을 떼어놓고,
내가 정말로 원하는 것이 무엇이고,
그것을 위해 필요한 것과 그렇지 않은 것은 무엇인지,
내가 두려워하는 것들과 그것들을 다스리는 방법,
결과적으로 내가 할 수 있는 것과 실제로 해나갈 것은 무엇인지를
아주 명확하게 정리해 나갈 수 있었거든요.
내가 어떤 사람으로서,
어떤 인생 안에서 살아가고 싶은지에 대한 명료한 정의가 있으면,
흔들릴 일이 그다지 없습니다.
비바람이 치고 장애물이 있어도
저는 그저 저만의 길을 걸어가기만 하면 되니까요.
물론 그 길의 모습은 때때로 변하기도 하고
갑작스레 방향이 바뀌기도 합니다.
그런 예측할 수 없는 변수들이 바로 인생이라는 여행의 묘미이기도 하잖아요! 😊
하지만 그럼에도 불구하고,
나 자신을 잘 아는 사람은 그 변화의 순간을 기가 막히게 포착할 수 있습니다.
그리고 곧장 그에 맞게 주체적으로 조정하는 것이 가능하죠.
진정한 의미에서 내 인생을 내가 직접 경영할 수 있게 되는 거예요.
그런데 사실 혼자서 이걸 시작하는 것은 조금 어려울 수 있습니다.
어디서부터 어떻게 시작해야 하는지,
어떨 땐 나 자신이 이런 것 같기도 하고 저런 것 같기도 하고..
또 그 생각이 정말 맞는 건지,
자신이 없거나 헷갈리고 모호한 경우가 많죠.
이건 비밀 아닌 비밀인데요,,🤫
(비밀인 이유는, 사람들은 진실이란 걸 불편해하는 경향이 있거든요..!)
사실 대다수의 사람들은 자기 자신에 대해 충분히 성찰하지 않아요.
그냥 수박 겉껍질 정도만 파악하면서 살아갑니다.
왜냐하면 그 과정이 처음엔 어렵고 힘들게 느껴지거든요.
귀찮기도 하고요..
자기 자신에 대한 이해가 시간이 지나면 자연스럽게 쌓이는 거라고 오해하는 경우도 많고,
다른 사람도 아니고 '나'니까,
당연히 나에 대해 스스로 가장 잘 알고 있을 거라고 단정 짓고 넘어갑니다..
참 슬프죠.
바로 이런 이유들 때문에 코칭이라는 게 필요하다고 생각합니다.
나를 더 잘 이해하고, 정말 나를 위하는 인생을 살기 위해서
무엇을, 어떻게 해야 하는지 성찰하고 또 실천하기 위한 도움과 응원, 지지 같은 것들 말이죠!
구체적으로 코칭이란 건 무엇일까요?
우선 '코치'라고 하면 많은 분들이 스포츠 코치를 먼저 떠올리실 겁니다.
스포츠 코칭도 코칭의 분야 중 하나예요.
실제로 현대의 코칭이라는 개념을 발전시키고
그 중요성을 널리 알린 사람은 테니스 선수 출신 코치 "Timothy Gallwey"였습니다
한국코치협회에서 정의하고 있는 코칭은,
문제를 다양한 각도에서 보고 개인의 잠재력을 최대한 발휘하여 스스로 해결책을 이끌어내도록 돕는 것입니다.
코칭은 객관적으로 자신을 성찰하고,
내면에 지닌 해답에 주목함으로써 목표를 달성하고,
가치를 실현하는 힘을 키우는,
내가 온전하고 전인적인 존재로 성장할 수 있도록 돕는 것입니다.
말이 좀 추상적이죠? 😅
단순하게, Coach라는 말은 원래 사람들이 원하는 곳으로 데려다주는 것을 지칭하는 말이었다고 해요.
즉, 자신이 어디로 가고 싶은지,
그곳에 가기 위해서는 어떻게 해야 하는지를
코치가 답을 주는 것이 아니라 질문을 통해 스스로 답을 찾도록 도와주는 과정입니다.
나보다 나를 더 잘 아는 사람이 있을 수 있을까요?
나 자신에 대해서는 내가 누구보다 전문가겠죠.
코치는 그저 옆에서 내가 내면의 거울을 잘 닦고, 들여다볼 수 있도록 돕는 사람입니다.
모든 답은 이미 당신 안에 있으니까요!
자신을 아는 것이 모든 지혜의 시작이다.
- 아리스토스텔레스 (Aristotle, 고대 그리스 철학자)
여러분은 고민이 있을 때,
혹은 머릿속에 생각이 가득 차서 복잡하게 얽혀있을 때, 어떻게 하시나요?
단단히 얽힌 무거운 실타래를 머리와 가슴속에 안고
그저 일상을 묵묵히 살아가시나요?
저 또한 그런 하루하루를 힘들게 버텼던 경험들이 있어요.
그래서 그게 얼마나 괴롭고 답답하고 절망적인지 잘 이해합니다.
그런데 그 실타래 대신에 맑고 명료한 생각들과 희망, 기대, 설렘으로 충만한 매일매일을 살 수 있다면 어떨까요?
저는 그런 일상을 주변 사람들에게도 선물하고 싶었어요.
그게 제가 코칭을 공부하고 시작한 이유입니다.
경험을 토대로 감히 장담하건대,
나를 충분히 잘 알면 대부분의 고민은 그 힘을 잃어요.
내가 나만의 길을 알고 걸어가는 과정에 있어
대다수의 고민들은 그저 산들바람 같은 것에 불과합니다.
그 고민이 왜 생겼는지를 이해하고,
그래서 어떻게 다스리면 되는지를 잘 아니까요.
이렇게 내 길을 스스로 알고 걸어가는 것이 주는 여유와 즐거움을 더 많은 분들이 느끼고 나눌 수 있게 되면 참 좋겠습니다.
그런 면에서 많은 분들께 코칭은 좋은 변화의 시작이 될 거라고 생각해요.
생각의 방향과 내용을 스스로 관찰하고 인지함으로써,
자기 인식 수준을 높이고,
진짜 나를 위한 선택들을 주체적으로 할 수 있도록 코치가 도와드릴 거거든요!
아직 코칭이 어떤 건지 감이 잘 안 오실 거예요.
아래 질문들을 보면서 나에게도 코칭이 도움이 될지 한번 살펴보시기 바라요! 😊
- 나도 나를 잘 모르겠다는 생각이 드나요?
- 고민이 많아 머리가 무겁고 생각이 명료하지 못하다는 생각이 드나요?
- 안 좋은 습관들을 고치는 게 어려운가요?
- 시간 관리가 어렵고 자꾸 낭비만 하게 되나요?
- 매번 계획은 세우지만, 실행이 어려운가요?
- 이유 모를 불안 때문에 불편한가요?
- 내 단점은 알겠는데, 장점을 떠올리기 어려운가요?
- 무기력하고 의욕이 떨어져서 어떤 일을 하기 어려운가요?
- 특별히 고민은 없는 것 같은데, 그렇다고 행복하다고 느껴본 적도 없으신가요?
- 인생을 잘 살아가고 있는지 돌아보고, 점검해보고 싶으신가요?
- 내 인생을 나와 함께 응원하고 진심으로 지지해 줄 수 있는 존재가 있기를 바라시나요?
- 자신감과 희망을 갖고 매일 조금씩, 즐겁게 성장하고 싶은가요?
위 질문들에 여러 번 고개를 끄덕이셨다면,
코칭을 한번 받아보시길 추천드립니다.
혹은 특별한 고민이 없거나, 아직 코칭이 어떤 건지 잘은 모르겠지만,
한번 경험해보고 싶은 분들도 좋습니다!
일단 자신을 들여다보고, 부담 없이 하나씩 이야기를 꺼내다 보면,
분명 스스로 인지하지 못했던, 내가 원하는 것들을 발견하실 수 있을 거예요.😊
관심 있는 분들은 아래 구글폼으로 한번 신청해 보세요!
의미 있는 코칭이 되도록 최소한의 비용만으로, 즐거운 성장을 기꺼이 도와드릴게요!
즐거운 성장, 코칭으로 시작해요!🌱
📌 코칭 진행 방식 - 코칭 1회 진행 단위를 '세션'이라고 부르고, 1세션은 40분으로 진행됩니다. - 온라인 구글밋(Google Meet)으로만 진행되며, 비디오 On/Off 여부는 편하게 선택하시면 됩니다. - 신청
docs.google.com
우리 함께 즐거운 성장, 시작해봐요!
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